[...] z różnych wzorów wyszło mi około 3500kcal i będę się tego trzymał Jak już pisałem przerwy mam tylko 5 min w szkole, po dotarciu na inne piętro zostają ze 3 min więc nie mogę brać żadnych pojemników (nie starczy mi czasu). Często biorąc np. 6 bułek do szkoły jem je przez cały dzień w szkole bo brakuje czasu Hmm.. W temacie s.m.p.a przeczytałem, że [...]
Według pomiaru (gdzieś u dietetyka) miałaś tylko 1,5 kg tłuszczu? Dietetyk nie miał zastrzeżeń do tego pomiaru? W tej sytuacji powinien powiedzieć krótko: "zapomnijmy o tym pomiarze" :-) Tym bardziej nie powinnaś na podstawie takiego pomiaru podejmować jakiś specyficznych działań. Wprowadzenie niektórych rozwiązań z najciekawszych artykułów w [...]
[...] jeść mniej co 3 godziny. Białko w każdym posiłku i węglowodany o małym indeksie glikonomicznym, a około treningowo o dużym. Czyli nie wiem za wiele. Poza tym ciężko będzie brać ze sobą jedzenie. Po wyjściu z domu o 7 wracam po 16, lub 17, więc musiałbym brać ze sobą 3-4 posiłki. Sklepik szkolny nie ma zbyt dużo do zaoferowania, poza kanapkami, [...]
Na biosirę trzeba brać poprawkę. Przezroczyste butle nie wiem, nie mam pojęcia ale coś co się podszywa pod inny ug mówi samo za siebie. Ciemne butle puki co wśród moich znajomych zbierają dobre opinie, ja za jakiś czas spróbuję metę w płynie o ile mi się nie odwidzi.
[...] czysto. Treningów nie było bo byłam w rozjazdach albo goście byli u nas więc po pierwsze nie miałam kiedy a po drugie walczyłam z choróbskiem. Teraz koniec 'wymówek' trzeba brać się do roboty. Dziejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b007c4bc1f1b48958694a0a8ab652954.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-04-02 21:35:17 Zmieniony przez - [...]
1. co jest lepiej brać kapsułki czy proszek? czy duża ilość kapsułek może zaszkodzić na organizm? bez znaczenia proch sie szybciej wchlania ale nie zawsze smakuje kapsulki nieraz sprawiaja problem przy polykanie jak sa za duze i trza ich brac z 10szt. nie nie szkodzi na zdrowie chyba ze ph czy sterydy w tabsach 2. Co sądzicie o firmach olimp i [...]
Żal, ja ostatnio brałem antybiotyki, smarowałem się żelami, brałem witaminy, wszystko to co kazał dermatolog przez ponad 4 miesiące i musiałem przestać brać, bo okazało się, że coś nie tak jest z wątrobą (ALT 52, AST 87!!!) i teraz biorę jakieś suplementy tylko, jakieś 2 żele mam na dzień i na noc i kur*a wszystko wróciło tak jak sprzed leczenia, [...]
[...] że miałem też mega dograną dietę od doomera więc cięzko powiedzieć co sie bardziej przydało. co do spalaczy to zarówno snes jak i doomer mówili że to ściema i nie ma sensu brać tego jak ktoś ma BF w okolicach 20%, jeśli już to można z tym kombinować jak będziesz w okolicach +/- 11/10%. nigdy tego nie brałem a efekty były. dużo ludzi z +35 za to [...]
Zapomniałam w tych bólach o suplach napisać. Tak to wygląda: 1. Omega-3 - 1*1g 2. Wiesiołek - 3*1g 3. Witamina D3 - 2*1000 jm 4. Kwas foliowy - 1*4mg 5. Witaminy. Zaczęłam je brać, po tych atrakcjach, które mnie spotkały, antbiotykach i i in. W tej chwili biorę falvit mama. Wybrałam akurat te, bo nie miały przeładowanego składu, w innych było [...]
Mnie rajcują koty ;-D Puci puci na widok dzieci nie robię, ale się po mału do nich przekonuję. Ale wiecie co? Narazie moim priorytetm jest zrobienie dvpy i dobrej sylwetki a później będę się brać za dzieci :-D
[...] robić. Od porad płynących od przypadkowych gości lub tymczasowo tu bytujących się odcinamy. Masz artykuły poglądowe, w których podajemy pewien zarys, jednak nie będziemy brać odpowiedzialności za czyjąś ciążę. Nie wiesz czegoś, personel medyczny nie potrafi odpowiedzieć, nie rób tego - wszyscy są po bezpiecznej stronie :-D Zmieniony przez - [...]
Och, ale za sila ida miesnie tak? A ty w koncu rozdrabniac sie nie lubisz. Wytrzymalosc jest super trenuje inne wlokna miesniowe co moze sie rowniez przyczynic do wzrostu miesni.Poniewaz i tak bedziesz krytykowal wiec musimy ustalic konsensus wiec podam od razu Myslalam o czyms takim, zasatanawialam sie na sztangielkami raz, ale sadze, ze [...]
[...] nie obciążając nóg? Wiosło na ławeczce, wznosy z opadu, martwy na prostych... Na drążek mogę włazić z ławki chyba. Co to ta drabinka? Leki przeciwzapalne, które zacząłem brać 2 dni temu okazały się chyba zbyt mocne - dzisiaj dzień spędzam na przemian w łóżku i toalecie . Jestem słaby jak mucha. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-08 [...]
[...] - grillowana pierś z kurczaka, brokuły, zielona herbata, 3x1g omega 3, wapń 2x 177mg (Pliva) + 1x 280mg (Olimp), Diclac & Raniberl (to na zapalenie kolan, nie musicie brać ) II śniadanie - w planach 125g twarogu W sumie czas najwyższy nadszedł, żeby się za to zabrać, bo przestałem być kompatybilny z moim garniturem - siedzę teraz w pracy, [...]
[...] poszłam (a raczej mnie zawieźli) do lekarza, trafiłam szpitala, tam po wielu badaniach, dowiedziałam się, że mam SM, dostałam sterydy (metypred). Przeszło mi. Później kazali brać zastrzyki z Betaferonu co 48 h – biorę je do dziś Generalnie to nic strasznego mi się na dzieje, czasem (1-2 razy do roku) mam rzut, drętwienie i zawroty głowy. Zawsze [...]
1 posilek.9 30 ,3 jaja sadzone lub gotowane,w zastepstwie 3 lub 2kromki chl,razowego z serem i z piersia z indyka/ 2.posilek.11 30 ,twarog 100 gr. i 2 kromki chleba razowego z piersia z indyka,i z serem 3 lychy oliwy z oliwek -po 12 tening,1,5 godziny -po treningu biore 5 gr kreatyny w kapsach popijam dekstroza i pozniej pije bialko 3.posilek, 15 [...]
To chyba nie zrozumieliscie chłopy :) Ja jak widze jak wpada jakis dzieciak 17-18 lat, nie mając pojecia o podstawach ( trening, dieta), pytając jak brać mete i czy potrzebny odblok( dobrze jesli wie co to ) to troche mi go żal. Jednak tych którzy doradzają, cenie i szanuje, bo żeby wykorzystać SAA i ponieść przy tym jak najmniejsze straty trzeba [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
